Escolher a máscara certa para si | ResMed Portugal

Começar a terapia do sono com a máscara certa

Um homem e uma mulher examinam uma máscara PAP da ResMed e lêem o manual do utilizador enquanto se apoiam num balcão de cozinha

Escolher uma máscara que seja confortável e eficaz para si é um primeiro passo importante na sua viagem terapêutica. Dividimos as nossas máscaras em três categorias, Minimalistas, 360° e Versáteis, para que seja mais fácil encontrar uma máscara que se adapte às suas necessidades.

Procura tranquilidade?

Quer uma máscara que se adapte facilmente ao seu rosto, proporcione uma vedação eficaz e que é compatível com almofadas de silicone e espuma AirTouch, para quando precisar de conforto extra e quiser limitar as marcas vermelhas no rosto. A nossa categoria de máscaras Versáteis apresenta máscaras que são desenvolvidas para corresponder a estas necessidades.

"Preciso de uma máscara que não tenha fugas."*
Casal dorme numa cama. Mulher utiliza a máscara nasal Versátil da ResMed AirFit N20
"Quero uma máscara que se adapte a mim facilmente."*
Casal dorme numa cama. Homem utiliza a máscara facial Versátil AirFit F20

É um adepto da simplicidade?

Quer uma máscara que ajude a combater a claustrofobia com uma almofada debaixo do nariz, faça com que se sinta menos consciente de si mesmo e que não permita marcas vermelhas na ponte do nariz. A nossa categoria de máscaras Minimalistas apresenta máscaras que são desenvolvidas para responder a estas necessidades.

"Quero ser capaz de me sentir bem perto do meu parceiro."*
Paciente utiliza a máscara minimalista da ResMed de almofadas nasais AirFit P10 enquanto dorme ao lado do marido
"É importante que a minha máscara seja compacta."*
Paciente dorme ao lado da mulher enquanto beneficia da terapia usando a máscara facial minimalista da ResMed AirFit F30
"Quanto mais silenciosa for a máscara, melhor."*
Paciente beneficia da terapia enquanto lê um livro, na cama, usando a máscara nasal minimalista AirFit N30 da ResMed

É uma pessoa que se mexe muito durante a noite?

Quer uma máscara que elimine as marcas vermelhas na ponte do nariz e que permita que se mova como quiser, com um design de tubo e cotovelo 360◦, que mantém a opção de dormir de barriga para baixo durante toda a noite. A nossa categoria de máscaras Liberdade apresenta máscaras que são desenvolvidas para corresponder a estas necessidades.

"Estou habituado a dormir de barriga para baixo."*
Casal dorme numa casa. Uma dos membros do casal utiliza a máscara nasal ResMed AirFit N30i
"Um tubo que fica fora do caminho ajuda a que me sinta livre."*
Casal dorme numa cama. O marido utiliza uma máscara de almofadas nasais AirFit P30i da ResMed para terapia.
"Eu gosto de experimentar posições diferentes antes de adormecer."*
Casal dorme numa cama. Mulher utiliza uma máscara facial AirFit F30i que permite total liberdade de movimentos.

Perguntas frequentes sobre máscaras

O desenho de uma máscara afeta o local onde o ar pressurizado é fornecido e a forma como a máscara assenta no seu rosto:

Diferentes estilos de máscara podem oferecer diferentes benefícios. Por exemplo, uma máscara facial pode ser uma boa opção se respirar pela boca à noite, se sofrer de alergias ou se tiver um desvio do septo ou outra condição que bloqueie a passagem de ar pelo nariz.

Algumas pessoas preferem o tamanho mais pequeno das máscaras nasais ou almofadas nasais, enquanto outras apreciam a cobertura tranquilizadora de uma máscara facial. Mesmo algo tão simples como ter um bigode pode afetar a forma como sente a máscara e como ela se encaixa no seu rosto.

Se possível, experimente diferentes estilos de máscaras. Para o ajudar a escolher um pouco mais facilmente, as nossas categorias de máscaras (Minimalistas, Versáteis e 360º) exemplificam no nome como diferentes máscaras podem atender a hábitos ou preferências de sono diferentes. Estas categorias de máscara contém em si vários tipos de máscaras faciais, nasais e almofadas nasais.

Cada uma das nossas máscaras tem uma página web dedicada com vídeos de apoio e conselhos sobre os tamanhos.

Muitas das nossas máscaras têm um modelo de tamanho imprimível. Basta imprimir o modelo e segurá-lo contra o seu rosto para identificar um tamanho de almofada que lhe deve servir. Clique nas hiperligações para transferir os modelos de tamanhos das seguintes máscaras:

Máscaras Minimalistas:

Máscaras 360°:

Máscaras Versáteis:

Cada uma das nossas máscaras tem uma página web dedicada com vídeos de apoio e conselhos sobre como obter um bom ajuste.

Uma máscara bem ajustada irá sentir-se confortável e irá fornecer uma vedação estável para que o ar não saia. Se houver fugas de ar pela máscara ou pela boca, a pessoa não beneficiará de todas as vantagens da terapia do sono .

Uma máscara mal ajustada pode ser desconfortável e não vai funcionar tão bem, por isso passe algum tempo a aprender como colocar a sua máscara corretamente. Analise o manual do utilizador e os vídeos de ajuste para a sua máscara. Pode considerar útil utilizar um espelho ou pedir a alguém para verificar se a almofada está posicionada corretamente.

  • Coloque a sua máscara antes de ligar a tubagem ou ligar o seu aparelho de terapia do sono. Cada tipo de máscara tem uma sequência de colocação específica, por isso é melhor seguir os passos no manual do utilizador ou nos vídeos de ajuste.
  • Tente não apertar demasiado a sua máscara. As pessoas muitas vezes pensam que uma máscara apertada irá fornecer uma boa vedação, mas o aperto excessivo pode na verdade resultar em fugas, além de ser desconfortável.
  • Quando a máscara estiver posicionada corretamente no rosto, ligue o fluxo de ar. Pode ser necessário fazer pequenos ajustes na almofada e/ou no arnês assim que o dispositivo estiver ligado e a almofada tenha insuflado.

Também pode transferir gratuitamente a aplicação myAir. Esta irá fornecer-lhe formação e suporte personalizados com base no seu dispositivo específico de apneia do sono e tipo de máscara, bem como conselhos para ajudá-lo a corrigir problemas de ajuste da máscara.

Se ainda estiver a ter dificuldades para colocar a sua máscara, peça ajuda à sua empresa de cuidados respiratórios.

As fugas de ar podem ocorrer por uma série de razões. Consulte as seguintes FAQs para obter informações sobre como identificar e resolver fugas causadas por:

  • Fraco ajuste ou aperto excessivo: ver “Como ajustar a minha máscara?”
  • Tubo preso: ver “Como posso evitar que o tubo fique preso?”
  • Estilo de máscara: ver “Qual é a diferença entre máscaras faciais, nasais e almofadas nasais?” e “Como posso evitar fugas pela boca?”
  • Tamanho da máscara: ver “Como escolher o tamanho certo da almofada?”

Se tiver “fugas pela boca”, o ar está a escapar pela boca durante a terapia do sono. Pode estar a abrir a boca durante o sono por hábito ou porque o seu nariz está bloqueado. Além de ser ruidoso e desconfortável, a fuga pela boca pode deixá-lo com a boca seca.

Pode transferir gratuitamente a aplicação myAir Irá ajudá-lo a gerir as fugas ao enviar alertas quando os limites de fuga forem excedidos e dar-lhe-á dicas para ajudá-lo a corrigir as fugas e problemas de ajuste da máscara.

Se sentir fugas pela boca ocasionalmente, por exemplo, quando estiver constipado, tente utilizar um fita para o queixo/apoio para o queixo nessas alturas para manter a boca fechada.

Se  sentir fugas pela boca frequentemente, pode ter de utilizar uma máscara facial. As máscaras faciais entregam ar pelo nariz e pela boca, o que quer dizer que assim pode ficar descansado em relação a fugas, quer acabe por respirar pelo nariz ou pela boca.

Nós temos uma máscara facial em cada uma das nossas categorias de máscaras: Máscara minimalista AirFit F40, Máscara 360° AirFit F30i , Máscara versátil AirFit F20.

Todas as máscaras fazem algum ruído quando o ar expirado sai pela parte destinada à saída de ar. No entanto, se a sua máscara está a fazer barulho, provavelmente tem uma fuga.  Se estiver a passar por fugas, talvez seja uma boa ideia trabalhar na sua técnica de ajuste. Consulte o manual do utilizador da máscara, vídeos de ajuste e a pergunta “O que causa fugas?” acima para obter assistência. Se a sua máscara continuar com fugas, deve contactar a sua empresa de cuidados respiratórios domiciliários, pois pode precisar de um estilo ou tamanho de máscara diferente.

Se é simplesmente o ruído da parte destinada à saída de ar da máscara que o está a incomodar ou ao seu parceiro, poderá gostar antes de uma máscara com a parte destinada à saída de ar QuietAir, que se encontra nas nossas máscaras Minimalistas, (N30, P10, F40). Esta difunde suavemente o e é desenvolvida para ajudar a manter a perturbações sonoras a um mínimo.

Por vezes o tubo pode puxar a máscara e afetar a vedação, causando fugas. Se não perceber que isto está a acontecer, pode pensar que a sua máscara está com fugas devido a um problema com o estilo ou ajuste, ou acabar por apertar demais a sua máscara e causar mais fugas.

Muitas máscaras têm funcionalidades que permitem gerir até um certo nível de resistência do tubo. Com o aparelho ligado, puxe o tubo com cuidado para saber qual é a sensação de resistência do tubo. Deite-se na sua cama e role um pouco para ver se o seu tubo lhe dá espaço suficiente para se mover. Se acha que beneficiaria de tubos mais longos, verifique as opções adicionais de tubos nesta página.

Se se mexe muito durante a noite, dorme de bruços ou tenta posições diferentes antes de adormecer, pode experimentar o design das nossas máscaras 360° (N30i, P30i, F30i). O seu design “com tubo” no topo da cabeça permite-lhe mover-se sem se enrolar na sua tubagem.

As almofadas da máscara ResMed são feitas de silicone, que é um material hipoalergénico utilizado em aparelhos e dispositivos médicos. Se não tolerar silicone, uma máscara versátil AirTouch F20 ou AirTouch N20 podem ser uma boa alternativa. Estas máscaras têm uma almofada de espuma viscoelástica respirável que foi desenvolvida para se adaptar ao seu rosto.

A nossa categoria Versátil pode ser uma boa escolha se tiver pele sensível, pelos faciais espessos ou se simplesmente apreciar o conforto extra. As armações destas máscaras são compatíveis com as nossas almofadas da máscara AirFit de silicone clássico e com as nossas almofadas de máscara de espuma viscoelástica AirTouch, permitindo-lhe alternar entre as duas conforme desejar.

Se só sentir irritação no nariz, pode experimetar uma das pequenas máscaras de silicone debaixo do nariz na nossa categoria Minimalista e Máscara 360°.

Pronto para começar e cumprir uma terapia para a apneia do sono?

O ebook gratuito sobre terapia está cheio de informação, para o ajudar a:

  • Aprender sobre tratamentos de pressão positiva nas vias aéreas (PAP) e dispositivos de avanço mandibular (DAM)
  • Compreender como utilizar corretamente o seu dispositivo e resolver problemas comuns

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Ao clicar em “Transferir o ebook”, consente que os seus dados sejam processados pela ResMed a fim de gerir o seu pedido. Visite a nossa página para mais informações sobre a política de privacidade da ResMed.

Consulte os manuais de utilização para obter informações relevantes relacionadas com quaisquer contra-indicações, avisos e precauções a ter em conta antes e durante a utilização dos produtos.

* As citações que aparecem nesta página são trabalhos criativos inspirados pelo feedback do paciente e não são literais.

** Este testemunho é um relato genuíno e documentado da reação do indivíduo ao tratamento. Os resultados podem variar e a resposta deste indivíduo não constitui qualquer indicação, aval ou garantia de que outras pessoas venham a ter a mesma experiência ou uma experiência semelhante. Fale com o seu profissional de saúde para obter mais informações.

Referências:

  1. Peso Conjunto da máscara AirFit P10, incluindo o arnês, excluindo a embalagem: 46g. ID A3056947
  2. Nível de potência sonora de 21 dBA – consulte os manuais do utilizador da AirFit P10 e da AirFit P30i
  3. A máscara nasal mais pequena da ResMed a partir de 15 de novembro de 2019
  4. Nível de potência sonora de 25 dBA – consulte o manual do utilizador da AirFit N30
  5. Estudo clínico externo da ResMed com 18 pacientes durante 7 noites, realizado entre 12/02/2019 e 25/05/2019 para a AirFit N30, Dados em arquivo; ID A4547452.